「運動・筋トレ」 一覧

  鍛神（きたしん、kitasin）って何？   正しい読み方は「きたしん」です。 わたしはどうしても「たんしん」と読んでしまう。函館にある鍛神小学校は「たんしん」なんだもの。 こ ...

スリムルームステッパーって？   踏み台昇降は手軽で効果的な運動ですが、踏み台と運動靴が必要になります。 揃えるの、ちょっと面倒ですよね（笑） そんな人にオススメなのが、踏み台昇降をもっと手 ...

ダイエットには意識改革が必要 ダイエットをする際の目標として、「○kg痩せる！」「○○kgが目標！」 と言っている人をよく見かけます。 姿勢が良い人はボディバランス・フォルムが美しいです。 単に「○k ...

  ウォーキングにふさわしい時間帯とその効果。   秋は運動を始めるにはもってこいの季節。 町内市内や学校でもこの時期によく運動会が おこなわれるシーズンですね。 そんな運動の中で ...