電車内の不快なスピーカー
電車で寝ている人で、
「あ～、この人酒飲んでるな」
って人わかるじゃないですか。
いびきがうるさくて、口をあんぐり開けて、
だらしない顔をしているあの人たち。
「トド」みたいな顔……と思って
いつも私は顔をしかめてしまいます。
さらには電車の床で寝てしまう人。
背もたれに頭をくっつけて、腰を全面にせり出して寝てしまう人。
醜態ですよね。
近づきたくない。
電車の中のみんなが彼らを避けて座ります。
もし私だったら、あんな姿を、赤の他人にさえ見せたくありません(笑)
特にひどいのは、車内に響き渡る盛大ないびき。
イヤホンを指しても不快な音が耳に入ってきます。
どうしてあんなことになるのでしょうか。
アルコールを摂取するといびきがうるさくなるのはなぜ？
アルコールを摂取すると、筋肉弛緩が起きます。
全身のあらゆる筋肉が麻痺します。
表情筋が垂れ落ち、喉の筋肉も緩む。
彼らは全身のあらゆる筋肉が弛緩していることによって、
あのようなだらしないポーズをとっているのです。
また、電車の中で泥酔した人が見せる
「トド」みたいな顔はこれが原因なのです。
そして、喉の筋肉が緩むと、
気道が狭くなり、いびきがでるのです。
いつもより気道が狭くなるので、
普段からいびきをかく人は、
いつもよりさらに大きないびきが部屋に響き渡るのです。
お酒によってこのような症状がでると、
最悪の場合睡眠時無呼吸症候群に陥ります。
睡眠時無呼吸症候群の恐ろしさ
睡眠時無呼吸症候群は恐ろしい病を引き起こすリスクがあります。
・糖尿病のリスク
・動脈硬化のリスク
・心不全のリスク
・鬱病にかかりやすくなる
アルコールは心身ともに悪影響を与えることがわかっています。
アルコールの悪影響は「醜態」だけではないのですね。
何時に、どれくらの量を飲めばいいの？
およそ、飲む時間は就寝時間の4時間より前に飲み終わるのが、
睡眠への影響が少なくなります。
メモ
ビール：500ml
チューハイ：500ml
日本酒：1合
ワイン：180ml
焼酎：110ml
以上のくらいのアルコール量が、
睡眠への影響が出にくいと考えられています。
お酒を飲む量・時間には最新の注意を払いましょう。
社会人にとってお酒の失敗はつきものですが、
失敗をしないように、本当に気をつけたほうが良いです。
お酒によって誹謗中傷、暴力、交通事故、
姦淫、売春、買春等、
ありとあらゆる犯罪行為をできてしまいます。
お酒は被害に遭う人の
気持ちを考えられなくしてしまいます。
本当に悲しいことだと思います。
そうならないために、
みなさんも、お酒には十分気をつけましょう！
このサプリでお酒の失敗がなくなりました。
スパリブ（SUPALIV）
そんなことを書いてはいますが、私はお酒が大好きです(笑)
だけど、酔っぱらいの醜態は死んでも晒したくない。
今まで何度か泥酔してしまったことはありますが……
でも、スパリブを飲むようになってから、お酒で失敗したことは一度もありません！
スパリブについては、他の記事でも紹介していますので、ぜひご一読くだされば！
スパリブに関する記事
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